Depresión
Al igual que la mayoría de los 'diagnósticos', la depresión se ve diferente para cada persona. La depresión puede parecer tener muy poca energía, dificultad para motivarse y aislamiento. Otras personas pueden experimentar pensamientos negativos, hirientes e intrusivos, baja autoestima y una voz interna demasiado crítica. Finalmente, algunas personas experimentan pensamientos de hacerse daño a sí mismos, no querer seguir con vida o incluso pensamientos de acabar con su propia vida.
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La depresión puede ser causada por una variedad de factores biológicos, sociales y psicológicos, incluido un desequilibrio químico, factores estresantes de la vida, duelo y trauma. A veces es difícil hacer las tareas diarias de la vida y la higiene y tener la energía para participar en actividades de la vida como la escuela y el trabajo. La depresión se puede tratar con medicamentos, terapia y otros métodos de bienestar, y la atención plena suele ser eficaz para mejorar los síntomas de la depresión.
La buena noticia es que la depresión es tratable y las cosas pueden mejorar sin importar cuán desesperanzado o abrumado se sienta. Guiding Hope se basa en la idea de que dentro de nosotros hay esperanza y, a veces, se necesita orientación para cultivar y hacer crecer esa esperanza como una planta a partir de una semilla.